Kaelavalu on ebameeldiv probleem, mis võib teie tuju ja elukvaliteedi märkimisväärselt rikkuda. Sümptom ilmneb 30–40% elanikkonnast ning võib põhjustada liikumise ja puude kaotust.
Põhjuste põhjal erinevad ka ravimeetodid. Pärast probleemi avastamist alustatud varajane diagnoosimine ja kvaliteetne ravi aitab teil unustada selle ebameeldiva sümptomi.
Miks su kael valutab?
Valu etiopatogenees (arengu mehhanism) jaguneb kolmeks peamiseks rühmaks:
- somatogeenne. See hõlmab vigastuste ja põletike, isheemiliste protsesside ja mehaaniliste kudede kahjustuste tõttu valu.
- neurogeenne. Tekib siis, kui kesk- ja perifeerse närvisüsteemi struktuur ja funktsioon on häiritud.
- psühhogeenne. Sel juhul mängivad rolli psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid. Emotsionaalne aktiivsus võib põhjustada lihaste reflekside kokkutõmbumist, mis põhjustab valu.
Valu võib olla terav või krooniline. Kui teie kael valutab teravalt, on see tõenäoliselt normaalne reaktsioon vigastusele. Valu peatumiseks on vaja oodata, kuni kuded on selle protsessi täielikult paranenud või kiirendanud. Kroonilisel valul on erinev arengumehhanism - kahjustused ilmnevad pidevalt ja maladaptsioon toimub. Keha ei saa iseseisvalt kahjuliku teguriga hakkama saada.
Valu põhjused jagunevad kahte peamist rühma: selgroogsed (lülisambaga seotud) ja mittevertebrogeensed. Need saavad areneda nii somatogeensete kui ka neuropaatiliste mehhanismide abil. Esimesel juhul on protsessi ja teisel - selgroo närvide ja perifeersete närvi lõppude juured ja teises osas seotud selgroo ja lihaste struktuurid. Psühhogeenne mehhanism tuleb mängu veidi hiljem ja süvendab praegust olukorda.
Selgroogeense kaelavalu võib jagada järgmisteks alatüüpideks:
- müogeenne. Valu tekib siis, kui lihased venitatakse või pigistatakse. Samuti võib põhjuseks olla lihaskiudude pikaajaline kokkutõmbumine.
- artrogeenne. Kahjud tekivad selgroolüli ühendavates vuukides. Lülisamba struktuurielementide vaheline kaugus väheneb, ilmneb pidev vastastikune kahjustus, mis tekitab valu.
- diskogeenne. Tekib siis, kui kettad ulatuvad välja, nihkuvad ja songema.
- Spondülogeenne. Valu põhjuseks on sel juhul selgroolüli, selle kudede või protsesside struktuuride kahjustamine. See võib olla hävitav protsess või mahukas neoplasm, mis mõjutab väljastpoolt.
- neuropaatiline. Kael valutab juurte või närvi lõppu kokkusurumise tõttu. Põhjused võivad olla mahukas neoplasm, songa või üksikute struktuuride hüpertroofia.
Mittevertebrogeenne kaelavalu jaguneb:
- müofascial sündroom;
- Psühholoogiliste tegurite põhjustatud valu;
- Valu kiiritamine patoloogilise protsessi ajal muudes kehaosades;
- Põletikuliste protsesside sümptomid.
Vaatleme allpool olevaid individuaalseid valu põhjuseid, kuid tutvustame praegu nende sümptomi põhjustavate riskifaktoritega:
- vale positsioon töötamisel;
- Lülisamba anatoomilise asukoha puudumine une ajal;
- füüsilise aktiivsuse madal tase;
- Liiga palju lülisamba stressi;
- ülekaaluline;
- Ratsionaalse lähenemisviisi puudumine toitumisele;
- halvenenud joogirežiim;
- sagedane stress;
- Halvad harjumused (alkoholi joomine, nikotiin).
Kaelavalu põhjused
Mõelgem valu peamistele põhjustele ja sümptomite arengu mehhanismi nendes seisundites.
Osteokondroos
Selle patoloogia abil on lülisamba liigeste vahelised ühendused häiritud, ketta eend toimub ja herniad moodustuvad. Haigus ilmneb nendel, kellel on pärilik eelsoodumus, ega hoolitse oma kehahoia, toitumise ja elustiili eest. Lisaks kaelavalule tunneb inimene üldist nõrkust ja tinnitust. Tekkivad minestamine ja teadvuse häired. Valulikkus võib ilmneda kätes, pea taga ja abalubade vahelises piirkonnas. Liigesed võivad pead pöörates krigistada ja tuimust võib tunda.
Selle haigusega seotud valu on krooniline ja valutav. See võib jõuda sellise intensiivsusega, et magamine on keeruline. Varases staadiumis saab protsessi hõlpsasti parandada, kuid mida kaugemale patoloogia edeneb, seda keerulisem on seda parandada.
Emakakaela lülisamba osteoartriit
Haigus on oma olemuselt hävitav - hävinevad lülisambaliigendid, nende struktuur on häiritud ja tekivad luukoe ülekasvu. Kael võib ühel küljel haiget teha, valu kiirgab ka ülajäseme ja rinda.
Veresoonte ja närvilõppude rikkumine viib kuulmise ja nägemise kahjustuseni, inimene väsib, kogeb mälukaotust ja puudulikkust. Tõhusa ravi puudumine võib põhjustada tüsistusi ja puudeid.
Herniated kettad
Patoloogia algab ketta sisu punnimisega ja ületab siis normaalsest anatoomilisest positsioonist. Isegi kerge nihe võib avalduda väljendunud sümptomina. Lülisamba kanal on kitsas ja kõik närvijuured asuvad üksteise läheduses. Niipea kui song hakkab ilmuma, valutasid kael ja selg. Kui patsient üritab tavapäraste valuvaigistitega valu kõrvaldada, kaob sümptom, kuid probleem jääb ja aja jooksul meenutab end uuesti.
Kaelalihaste tüvi
Peaaegu kõik on selle probleemiga kokku puutunud - pikaajaline pinge emakakaela selgroos või intensiivne treening mõne aja pärast peegeldub raske lihasvalu korral. Valu ilmneb teravalt ja hakkab teid pärast und sageli häirima. Turse ja turse on kaela vigastatud küljel märgatavad. Pea keeramine on keeruline, patsient üritab anda pead kõige mugavamale positsioonile, et mitte valu tunda. Valu kaob üksi, peate kahjustatud alale lihtsalt puhata. Olukorra leevendamiseks pöörduge arsti poole: ta võib soovitada valuvaigistitega kokkusurumist või salvi.
Spondüloos
Haigus on osteokondroosi komplikatsioon, mida ei saanud ravida. Haigus on tõsine ja võib põhjustada inimese kehalise aktiivsuse piiramist. Lisaks osteokondroosile võib spondüloosi põhjustada trauma. Patsient tunneb pidevalt valu, see võib liikuda pea ja krae ala taha. Mõnikord valutab kael pulseerivalt, millega kaasneb jäikus ja raskused pea pöörates.
Haiguse kõrvaldamiseks on vajalik keeruline ravi, mis ühendab mõju haiguse põhjustele ja individuaalsetele sümptomitele.
Emakakaela müelopaatia
Sellise kanali kitsenemise tõttu on patsiendil sel juhul kaelavalu. Patoloogia õigeaegseks äratundmiseks on vaja pöörata tähelepanu järgmistele sümptomitele: patsient tunneb nõrkust, tuimust ja jäsemetes kipitumist. Selle seisundiga kaasnevad kõne, koordineerimise ja tasakaalu häired. Kõnnak muutub ebastabiilseks, keha asukoht kosmoses on häiritud. Kui olete hiljuti kogenud vigastusi, kukkumisi või liiklusõnnetusi, on see tõenäoliselt müelopaatia.
Piitsutamine
Sel juhul valutab kael pehmete kudede kahjustamise tagajärjel. Esinemise mehhanism on tugev paindumine ja sellele järgnev pikendus. Patsient tunneb tavaliselt valu pärast kukkumist või võitlust. Vigastust saab ära tunda järgmise märgiga: pea ulatub pisut ette ja emakakaela lülisamba füsioloogilised kõverad on häiritud.
Vigastus
Vigastuse põhjused on mõjud, õnnetused ja ebaõnnestunud sukeldumine. Patsient tunneb valu valusas ja pea tagaosas. Motoorne aktiivsus on tugevalt piiratud, pehmed kuded paisuvad, hematoomid ja verevalumid ilmuvad.
Nakkushaigused
Põletikuline vastus, mis on vastus nakkushaigusele, põhjustab ägedat valu. Arengumehhanism on lümfisõlmede laienemine. Lümfis laevad, mis avaldavad survet lihastele ja viivad nende spasmile. Seda seisundit täheldatakse kurguvalu ja punetisega.
Nakkushaigus, mille kaelvalu on juhtiv sümptom, on meningiit. Patoloogiaga kaasneb pinge pea tagaosa lihastes, patsient ei saa pead painutada ja see on ebaloomulikult laiendatud asendis.
Siseorganite haigused
Mõned siseorganite tingimused võivad põhjustada kaela kiirgust. Seda hõlbustavad innervatsiooni ja refleksimehhanismide iseärasused. Niisiis võib sapipõie, söögitoru ja südame valu kaelani kiirgada. Samuti täheldatakse valu kilpnäärme, kõri ja neelu patoloogiate korral.
Mõned patoloogiad võivad esineda normaalselt ja neid on kergesti ravitav. Kuid mõnikord valutab kael tõsiste patoloogiate tõttu, mis nõuavad hädaabi.
Muud põhjused
Kael võib haiget teha pärast seda, kui patsient on olnud mustandis või on muutunud väga külmaks. See põhjustab lihaspasmi, millega kaasneb valu. Juhtub ka see, et inimene lihtsalt "paistas", magades ebamugavas asendis. Pärast pikaajalist tööd, stressi või intensiivset treenimist võib see sümptom tekkida ka.
Kaelavalu tüübid
Selle sümptomi võib jagada järgmisteks alamtüüpideks:
- Cervicago. See on terav valu ja liikumise piirang, mida tuntakse ka kui emakakaela lumbago.
- Emakakaela. Kaelavalu siseorganite, selgroo ja muude põhjuste haigustest. Valu saab jagada sõltuvalt põhjusest, nagu eespool kirjeldatud. Samuti sõltub valu tüüp selle olemusest: äge või krooniline.
Kaelavalu uurimiseks on spetsiaalne komisjon. Ta soovitas sõltuvalt etapist tuvastada järgmised valu tüüpi:
1. etapp
Lühiajaline emakakaelakaegia, mis peatub mõne aja pärast omaette või pärast elustiili muutmist. Puuduvad sümptomid, mis viitaksid struktuurikahjustusele. Täiendavaid diagnostika- ja ravimeetodeid pole vaja.
2. etapp
Anatoomiliste struktuuride tõsistest rikkumistest puuduvad märgid, kuid patsiendi igapäevane tegevus on halvenenud: on vaja võtta valuvaigisteid. Tingimust saab parandada elustiilimuudatuste ja mõne treeninguga.
3. etapp
Ilmub neuroloogilisi sümptomeid, vaja on täiendavat diagnostikat ja põhjalikku ravi.
4. etapp
Ilmuvad orgaaniliste kahjustuste tunnused. Patsienti häirib tugev intensiivne valu, mis vastab kasvajatele, müelopaatiatele või süsteemsele patoloogiale. Vaja on kvaliteetset, põhjalikku diagnostikat ja spetsiaalset ravi.
Kaelavalu ravida põhiprintsiip
Kuidas ravida kaelavalu, sõltub konkreetsest olukorrast ja haiguse arengu mehhanismidest. Ka meetodi valiku mõjutab protsessi etapp ja selle olemus. Kohal osalev arst saab taktika kindlaks teha pärast täielikku uurimist ja täiendavaid diagnostilisi meetodeid.
Mis tahes ravi algus on eluviisi muutmine. See sõltub ainult patsiendist ja määrab kindlaks muude raviprotseduuride edu.
Need meetodid kehtivad ka ennetavate meetmete suhtes kaelavalu ennetamiseks:
- Võimlemine ja kaelalihaste soojendus, mis leevendab pingeid lihastes;
- selja lihaste korsetti üldine tugevdamine;
- õige asend laua taga, töö ajal ja puhata;
- Kui teete istuvat tööd, tõuse perioodiliselt üles ja tehke lihtsaid harjutusi;
- Asetage pikaajalise istumise ajal alaselja alla polster;
- Reguleerige monitori asukoht, et mitte oma kaela pingutada. See kehtib nii arvuti kui ka telefoni kohta;
- Kui räägite sageli telefoniga, kasutage peakomplekti või valjuhääldi;
- Dokumentidega töötades kasutage alust, et paberid oleksid silmade tasemel;
- Pöörake oma voodile tähelepanu - eelistage ortopeedilist madratsit ja padi.
- Kasutage reisimisel alati turvavööd - see hoiab ära kaelalihaste vigastused ja tüved;
- Veenduge, et teie dieet oleks tasakaalus ja ratsionaalne. Lisaks valkude, rasvade ja süsivesikute normaalsele kombinatsioonile peaks toit sisaldama mikroelemente, mineraale ja vitamiine;
- Jooge lisaks teele, kohvile ja mahladele piisavalt puhast vett;
- vältige stressi või õppige sellele õigesti reageerima;
- Loobuge nikotiinist ja muudest halbadest harjumustest.
Valuravi peaks olema kõikehõlmav, mõjutades mitte ainult sümptomeid, vaid ka arengu põhjust. Kui teie kael valutab, kasutatakse konservatiivseid meetodeid, ravimeid ja füsioteraapiat. Mõnede haigusseisundite rasketes etappides on soovitatav kirurgiline ravi.
Valu raviks kasutatud ravimid:
- Mittesteroidsed ravimid leevendavad põletikku, turset ja valu;
- salvi valu vähendamiseks;
- lihaste lõõgastajad;
- glükokortikosteroidid;
- vitamiini süstid.
Füsioterapeutilised meetodid on efektiivsed ka kaelavalu jaoks. Esmalt peate oma arstiga nõu pidama, kuna neid meetodeid kasutatakse sõltuvalt protsessi etapist.
Järgmisi meetodeid peetakse tõhusaks:
- massaaž;
- treeningteraapia;
- nõelravi;
- ravimvannid;
- tervendav dušš;
- mudateraapia.
Kaelavalu ravi peab olema õigeaegne ja kõrge kvaliteediga - alles siis võib arvestada valu edu ja kõrvaldamisega.